手指饼干的热量和减肥功效

1、材料

2、蛋清和蛋黄分离在两个无水无油盆内

3、打发蛋清，打至出现泡泡加入三分之一的白糖

4、打至顺滑了在加入三分之一的糖

5、打至出现纹路在加入最后的白糖，继续打发，提起打蛋器有大弯钩就好了

6、倒入两个蛋黄

7、用刮刀以上下的方式拌匀

8、过筛低粉

9、同样的手法拌匀，不可以划圈

10、准备一个杯子，裱花袋套在杯子里，倒入面糊，注意，里面提前放了裱花嘴

11、开始挤

12、烤箱190度预热烤15分钟，期间要一直观察

13、成品，注意凉了要密封保存

14、满满的鸡蛋味，非常适合孩子，无添加