焙煎芝麻蔬菜沙拉的热量和减肥功效

1、所有蔬菜洗好盐水浸泡20分钟，夏天生食蔬菜水果都要很注意卫生哦。

2、水萝卜黄瓜切片，洋葱切细丝，圆生菜用手撕小块备用。

3、在蔬菜里加一小勺盐搅拌均匀腌渍15分钟。

4、15分钟后蔬菜稍微攥一下，将用盐杀出的水分沥干。然后加一小勺糖拌匀调和生菜和水萝卜的苦味。

5、将调好味的蔬菜放入沙拉碗里，淋入沙拉汁即可。