意大利风味局虾的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与茄子、韭菜、辣椒搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；

荷兰芹的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有预防高血压、镇静安神、降血压等功效；可与番茄、芋头、核桃搭配；与虾、醋、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有强筋、清热解毒、消积等功效；