| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 200千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 花开六味甜汤热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于高抬腿49分钟消耗的热量600 | |||||
1、六味原料
2、高压锅放水，加入除玫瑰花苞的五味料
3、盖盖，定时30分钟！大火到出气时转小火
4、打开盖，下红糖与冰糖。继续加热10分钟
5、加入玫瑰花，收汁至绵密
6、可以开吃了！
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、眩晕、惊悸等功效；可与莲子、小米、绿茶搭配；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮身、延年益寿、润肠等功效；可与鸭蛋、茡荠、山药搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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