紫薯松糕的热量和减肥功效

1、紫薯洗净去皮切薄片，上蒸锅大火蒸制。

2、粘米粉、糯米粉、糖粉混合拌匀。

3、蒸10-15分钟即可。

4、放入碗中过筛压成泥。

5、将紫薯泥放入粉盆中，搓匀。

6、缓缓加入牛奶，边加边搓。

7、将湿润的米粉用手搓细。

8、多次过筛使之细腻。

9、容器底部、模具抹上油，把筛细的粉盛入，不要按压。

10、入蒸锅大火蒸30分钟即可。