西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静、增强免疫力等功效；可与茭白、腐竹、基围虾搭配；与兔肉、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与西红柿、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、抗癌、补气血等功效；可与草鱼、竹笋、豇豆搭配；与马肉、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；