| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果酸奶热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于俯卧撑13分钟消耗的热量480 | |||||
1、火龙果切成粒
2、把切成粒的火龙果放入碗中
3、淋上酸奶，搅拌即可食用
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美白皮肤、抗自由基等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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