家常花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、利尿通便、增强人的体质等功效；可与芹菜、牛里脊、樱桃番茄搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与扁豆、大蒜、大白菜搭配；与黄豆、乌梅、甘草相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、降血糖、防癌症等功效；可与马齿苋、莴笋、武昌鱼搭配；与芒果、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；