| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 槐花甜饼热量/卡路里552千卡 | |||

1、焯水后的洋槐加上土鸡蛋

2、加上糖粉,面粉

3、加上牛奶

4、加上高山洋槐蜂蜜

5、充分混合

6、最后加上火腿末

7、加上橄榄油,双煎黄

8、出锅

9、美味可口的早餐
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与基围虾、苋菜、辣椒搭配;与柿子、鹅、菠萝相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效;可与雪花梨、南瓜子、桑葚搭配;与北豆腐、热水、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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