| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 清炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于操作17分钟消耗的热量180 | |||||
1、圆白菜切小片，洗净，沥干
2、热油放菜翻炒，蒸鱼豉油翻炒变色出锅
3、加盐，口感清甜，鲜嫩
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、补骨髓等功效；可与海米、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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