| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿芽鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗脚25分钟消耗的热量240 | |||||
1、2个鸡蛋打在盆里搅拌均匀
2、加入面粉
3、搅拌均匀
4、香椿芽切末加入蛋糊里
5、搅拌均匀
6、平底不粘锅倒少许油，倒入蛋糊摊平
7、两面煎至微黄煎熟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与辣椒、北极虾、圆生菜搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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