茭白炒籽虾的热量和减肥功效

1、食材：茭白、籽虾（已清洗）、姜片

2、将茭白剥壳清洗一下。

3、放在案板上切开。

4、随后，将切好的茭白下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

6、接着，下入已清洗好的籽虾，加适量的料酒。

7、翻炒翻炒。

8、然后，合入焯好的茭白翻炒翻炒。

9、最后，加适量的生抽。

10、加适量的白糖。

11、加适量的盐。

12、加适量的味精。

13、调味炒匀，即成。