| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 水萝卜缨炖豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于打理草坪59分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备食材
2、把萝卜樱切小段；豆腐切小块；
3、油热放花椒、辣椒爆香
4、把萝卜樱放入翻炒
5、添加适量水，放入豆腐、盐和生抽。盖上锅盖，炖熟。出锅前可放胡椒粉、香油等调味品。
6、OK
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、生津止渴、利小便等功效；可与鳝鱼、羊肉、北极虾搭配；与蜂蜜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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