肉末豆豉烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清洁肠胃、治疗高血压等功效；可与鲷鱼、鲫鱼 、比目鱼 搭配；与苦瓜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋肝阴等功效；可与圆白菜、芸豆、丝瓜搭配；与基围虾、鹌鹑、龟相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、宣郁解毒、清热透疹等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；