| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 萝卜干 | 克 | 181千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 培根炒萝卜干热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于扎马步196分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：培根、萝卜干（已清洗切段）
2、将培根放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
4、接着，合入切好的萝卜干翻炒翻炒。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、下气、增加食欲等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与桔子、金桔、木耳相克，同食可能会引起不适；
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