枸杞牛奶米糊的热量和减肥功效

1、食材：剩米饭250克、枸杞30克、牛奶800毫升、白糖50克

2、将枸杞用热水泡一下，待用。

3、随后，将剩米饭放入豆浆机中。

4、搁入泡好的枸杞和白糖。

5、加入牛奶。

6、接着，盖上盖，插上电源。

7、然后，按好营养米糊键进行工作。

8、工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

9、最后，用勺子舀入碗中，即可。