| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 葱花煎蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于平底雪橇18分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好土鸡蛋和一把香葱
2、鸡蛋打散加入适量盐和鸡精调味，香葱切末
3、将切好的葱花放进蛋液搅拌均匀
4、炒锅上油倒入鸡蛋液摊熟，一面煎熟翻过来煎另一面即可。
5、最简单的也是最好吃的
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、韭菜、黄豆搭配；与甲鱼 、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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