雪梨豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、防止血管硬化、预防癌症等功效；可与牛蹄筋、小米面、燕麦片搭配；与猪血、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、抗癌、开胃等功效；可与芝麻、银耳、无花果搭配；与梭子蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；