竹笙瘦肉丝瓜汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾气、润肠胃等功效；可与山楂、韭菜、香菇搭配；与杏、海虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经、活血等功效；可与皮皮虾、鸡肉、火腿搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；