| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 奶油吐司热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡,相当于劈叉458分钟消耗的热量150 | |||||
1、把所有的材料称量好。（新手以免手忙脚乱，先把所需材料称好）
2、加入淡奶油。
3、加入鸡蛋。
4、加入糖、盐，分别放入对角的位置。
5、加入面粉、按一个坑，翻入酵母粉。
6、再用面粉盖住，选择“ 1 标准面包”键，（默认中色、900克）启动面包机。
7、和面、发酵、烘烤，交给面包机就行了，完全不用管。
8、即将出炉的面包。
9、看内部组织不错吧！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与玉米、苋菜、荠菜搭配；与牛奶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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