| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 剁椒酱香鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于水中有氧健身操194分钟消耗的热量240 | |||||
1、备料鸡翅，剁椒，酱油，料酒。
2、锅里加水煮开，将鸡翅下锅焯制备用。
3、锅里加少许色拉油，将焯好的鸡翅及蒜头下锅。
4、煎炒至鸡翅出油出味。
5、再将调好的酱汁加至在锅里，并加入半小碗清水，煮至汤汁稠浓即可。
6、这样子一份剁椒酱味鸡翅就完成了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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