柠檬蜜柚汁的热量和减肥功效

1、备好原料，我用了红芯的蜜柚

2、把柚子内皮也去掉，剥出果肉，

3、剥的时候注意，里面边上有籽要去掉，否则会苦

4、把柚子肉放入搅拌机的杯子中，柠檬汁挤入杯中，

5、因柚子本身会有一点点的苦味，如果想甜一点就加一勺蜂蜜

6、然后加一点凉开水

7、把搅拌器的连接部分拧上，装在搅拌器上，按开关搅拌，大约搅拌30秒左右就可以了

8、搅拌好的果汁

9、因里面会有果肉，过滤一下

10、得到了富含VC的果汁，上面的浮沫不要撇掉扔了哦，那可是果酵素哦，很营养的 。