| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 香酥红豆卷热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于林业工作30分钟消耗的热量480 | |||||
1、把黄油切小块软化，放白糖拌匀，放入面粉揉搓均匀，成雪花状，放入蛋液
2、冰箱冷藏半小时拿出擀成大约3毫米的面片
3、放入豆沙
4、卷起来
5、切小段
6、烤盘放入锡纸(油纸也可以)放入烤盘，这时候可以预热烤箱了(180°预热呦！)
7、刷蛋液撒上芝麻放烤箱中层上下火180° 20~25分钟
8、出锅了
9、卖相不太好但好吃哦！
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、紫菜、北极虾搭配；与雪莲果、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、健胃、解毒等功效；可与兔肉、黑米、枣搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
