| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 豆渣煎饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于上厕所130分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆渣面粉1:1
2、加入少许盐 拌匀
3、不粘锅中加入少许油 用勺子舀入拌匀的豆渣
4、两面煎到金黄即可
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、清热润燥等功效；
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