| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于蹦床119分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好辣椒面。
2、辣椒面中加入水 老抽 糖 盐 鸡精 白醋 葱碎。兑成碗汁。
3、圆白菜切成块。
4、洋葱切丝，鱼丸改刀。
5、准备年糕。
6、炒锅加油烧热。
7、下入洋葱煸炒。
8、放入圆白菜。
9、加入适量的水。
10、放入鱼丸。
11、把年糕码放在上面。
12、倒入碗汁烧开。煮至汤汁收干搅拌均匀即可。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、止汗等功效；
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