| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 干菜扣肉饼热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于堵缝隙325分钟消耗的热量270 | |||||
1、用手捏成一个个
2、将干菜扣肉馅料和葱包起来
3、面粉加上酵母用温水和面
4、加入大半碗水和面后盖上毛巾发酵20分钟
5、发酵好的面
6、用手捏成一个个
7、将干菜扣肉馅料和葱包起来
8、包起来后按成一个个饼模
9、将平底锅内放入食用油用小火加热
10、待锅热了以后放入干菜扣肉饼模
11、翻面后改成中火煎至金黄，加入小半碗凉水
12、出锅^_^
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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