| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 凉拌洋葱热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于修建房屋7分钟消耗的热量330 | |||||
1、洋葱切条 胡萝卜切片 放进容器
2、倒入醋拌匀 放盐 孜然 香油搅拌
3、最后密封放入冰箱冷藏 随时可以吃哦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、解毒生津等功效；可与西瓜、黄豆、绿豆芽搭配；与山楂干、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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