| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 港式菠萝包热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于擦洗地板15分钟消耗的热量228 | |||||
1、将面包团和菠萝皮面团蒙上保鲜膜发酵20分钟
2、活成菠萝皮面团
3、活成型的面团加入20克黄油 活至光滑不粘手
4、菠萝皮所需材料 蛋液又忘记拍照啦
5、将60克黄油打散
6、加入奶粉白糖和蛋液打匀
7、再加入过筛后的淀粉和过筛后的面粉
8、活成菠萝皮面团
9、将面包团和菠萝皮面团蒙上保鲜膜发酵20分钟
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、健脑益智、美容护肤等功效；可与圆生菜、肥牛、青椒搭配；与鹅蛋、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、养血发胎、清热解毒等功效；可与小米面、明虾、基围虾搭配；与柿子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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