| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒大对虾酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于读书76分钟消耗的热量78 | |||||
1、主料：大对虾酱200克、鸡蛋4枚配料：葱、小红辣椒各适量调料：无
2、大葱切葱花、小红辣椒切圈备用
3、将大虾酱、鸡蛋、葱花、小红辣椒混合置入一大碗中
4、加一小勺花生油，充分搅拌均匀
5、平底锅加油，油温7成热时将虾酱蛋液入锅炒制，炒成块状时即可食用
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、茼蒿、紫菜搭配；与地瓜、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
