| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 葱香肠包热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于滑水209分钟消耗的热量360 | |||||
1、这是长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A 不锈钢面板 镜像双层钢化玻璃保证了使用的时候安全不烫伤
2、内置4管均匀发热管 易清洁不沾油的内胆使用后更方便清理，右上的内置照明灯只要触碰下功能键马上就能亮 方便随时观察烘焙时候的进度
3、介绍完长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A 我们开始试用 面团材料集合照下
4、鸡蛋液下一半，和所有材料混合成面团
5、手揉- -！ 刚开始比较黏 不建议再加面粉 揉一会就好了 别人做的是面包，我练的是功夫集：揉 甩 摔 捶 打 推一体的运动【没面包机伤不起】
6、揉至光滑 出膜状态即可放入长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A设置发酵功能45 度50分钟发酵，里面放碗热水增加发酵 漂亮的触屏控制面板操作容易 很是绚丽 简单易懂 好操作
7、发酵至2倍手指戳进 不回缩即可
8、揉成绳 卷起圈中间放上火腿肠
9、放入长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A进行2发
10、剩下的半个蛋液加入 葱碎 搅拌均匀
11、2发好后 涂上葱蛋液 挤上 W型沙拉酱
12、长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A提前预热180度，180度烤制19分钟
13、出炉的颜色相当漂亮 ，长帝e?Bake互联网烤箱果然强大
14、明天的早餐就是它了
15、成品
16、美味
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美白等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与枣、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与雪莲果、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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