| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | DIY薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堆肥45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆刮皮洗净之后切薄片！
2、水烧开后放入薯片焯烫一分钟左右捞出！
3、将焯烫好的土豆片放到通风的地方晾干水份！
4、晒干的薯片撒淀粉！
5、油热七成放入薯片炸制，炸到用筷子拨一下感到硬了就可以了！
6、炸好之后趁着热气撒点盐，然后巅几下即可！
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
9、成品欣赏！
10、成品欣赏！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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