| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 北漂辛拉面热量/卡路里2068千卡 | |||
 热量2068千卡,相当于芭蕾舞431分钟消耗的热量288 | |||||
1、简单的材料
2、水烧开放入火腿肠我没有刀子 手掰的！加入辛拉面调料包
3、加入面饼
4、加入蔬菜
5、烧4～5分钟 辛拉面比一般泡面结实不好熟
6、成品
7、北漂必备
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补钙、润燥等功效；
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