胡萝卜苹果汁的热量和减肥功效

胡萝卜半根、苹果 2个、酸奶 2杯、鲜奶 250毫升

1、苹果削皮，蜡太多，不建议吃。（忘了拍制作过程，就上点文字哈）
2、胡萝卜半根就行，我想如果多放点是不是要过个水。
3、都切成块，放入破壁机。破壁机这点好，无论皮还是核还是籽，都能破成糊或浆，更有营养，如果担心籽的味道不喜欢或者颜色不好看，可以去掉核。加入牛奶。定时一分半，按果蔬，即可。前几次纯打的苹果汁味口偏酸，颜色也不太好看，这次打的，孩子喝了两杯。

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、消食等功效；可与黄豆、狗肉、豆浆搭配；与樱桃、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、减肥等功效；可与青鱼、芦荟、香蕉搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

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