| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香芝麻饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上厕所99分钟消耗的热量60 | |||||
1、混合鸡蛋、盐、橄榄油和牛奶。
2、混合粉、泡打粉和干葱。
3、将粉类倒入液体中混合均匀。
4、加入黑白芝麻拌匀。
5、擀成片，随意切成小块。
6、烤箱120度预热，烤12分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、海虾、桂圆搭配；与茶叶、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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