自制番茄酱的热量和减肥功效

1、.准备好材料：番茄2斤，白砂糖适量。

2、.番茄洗净后，在顶部用刀子划个十字。

3、烧锅开水，放入番茄煮1分钟。

4、延着十字把番茄的皮撕掉。

5、把剥好皮的番茄切小块，并去掉蒂。

6、放入破壁机里，选择蔬果功能，启动开关，1个程序即可。

7、打好的番茄汁倒入锅内，中火煮开后改中小火煮。

8、煮至稍微变浓稠后，加入适量的白砂糖继续熬煮。

9、一直煮到浓稠即可熄火。