| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 肺片米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于高抬腿74分钟消耗的热量600 | |||||
1、市场购买干米粉头天晚上泡冷水。
2、肺片和白菜叶适量。
3、汤锅烧开水。
4、将泡发好的米粉倒入沸水中煮滚。
5、再倒入肺片和白菜叶一起煮。
6、往锅中加盐，调味。
7、碗中放生抽，黑胡椒，色拉油。
8、将煮好的米粉盛入放好调料的碗中拌匀即可食用。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、明目、暖胃等功效；
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