| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跳板跳水100分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：红薯7个.把红薯洗净放入烤盘内，擦干水分。
2、烤箱220度预热好中层烤15分钟。
3、.烤箱内的红薯在慢慢的变化。
4、.打开烤箱把红薯翻一面在烤15分钟。
5、烤熟的红薯很香。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、牛奶、大米搭配；与鸡肉、大闸蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
