蚝油时蔬炒意粉的热量和减肥功效

意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、降血脂等功效；可与松子、苦瓜、小米搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、润肠通便、美容等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与虾、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；