| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 健康面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、美的面包机。
2、花生油3大勺几乎没过桶底。
3、鸡蛋2个。
4、白糖2大勺。
5、盐少量。
6、水饺面粉2杯半。
7、酵母粉一小勺。
8、按次序放入。
9、选择开机程序----甜味面包。
10、2小时30分钟熟了。
11、健康美味面包。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、润肺利咽等功效；可与辣椒、羊排、小米面搭配；与桔子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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