| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蔓越莓麦芬热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于木管乐器36分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油中加入糖粉，用打蛋器低速打发（颜色变略白即可）。
2、分三次加入全蛋液，并拌匀。
3、加入牛奶，拌匀。
4、加入过筛低粉、奶粉、盐和泡打粉。用按压法将面湖拌匀。
5、加入莓干拌匀。
6、将蛋糕液入模6分满。
7、烤箱预热，170度，25分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、西红柿、肥牛搭配；与味精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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