| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于拳击110分钟消耗的热量720 | |||||
1、新鲜肋排冼干净，剁成小块。
2、加上配料抓匀。
3、上锅蒸二十分钟，想要偷懒煮饭时放电饭煲上蒸也可以。
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与紫菜、大蒜、丝瓜搭配；与百合、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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