| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 微波炉拌面酱肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于打理草坪180分钟消耗的热量330 | |||||
1、猪肉洗净切成条状，洋葱切粒，姜蒜切米，红辣椒剁碎。
2、微波炉容器里先加入1茶匙油，放入姜蒜米，加入黑胡椒粉，盖上盖高火加热30秒。
3、取出，加入猪肉、洋葱、红辣椒，拌匀。盖上盖高火加热2分钟。
4、再取出，加入豆瓣酱、白糖、鸡粉，搅拌均匀。
5、盖子稍微错开，高火4分钟。完成。
6、可以用来伴面条，也是挺下饭的一道菜哦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、润肌肤等功效；可与圆茄子、豆腐皮、冬笋搭配；与黄豆、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
