| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜九道菇炒培根热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跨栏3分钟消耗的热量600 | |||||
1、所有食材
2、黄瓜洗净切条，九道菇洗净，荷美尔飘香炒菜培根切条
3、起油锅加热，放入荷美尔经典飘香炒菜培根煸炒
4、放入九道菇煸炒炒透
5、再放入黄瓜炒
6、最后放适量盐炒匀即可
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、健脑安神等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与圆白菜、菜花、番茄相克，同食可能会引起不适；
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