懒人版鲍汁伊面的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增强免疫力等功效；可与羊排、莴笋、蜂蜜搭配；与西红柿、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、增加食欲、促消化等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、散瘀、补肾等功效；可与鲫鱼、猪肉、海虾搭配；与牛奶、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；