| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 大辣椒火腿肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于冰上钓鱼100分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把大辣椒切成小块，火腿肠切成片，分开装
2、放油，等油炸开
3、先放大辣椒，让辣椒都染上油
4、然后放火腿肠，快速翻炒
5、加入配料翻炒，然后就可以出锅了
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、润燥、补钙等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
