| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 洋葱青椒炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于聚会263分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡胗洗净切小块
2、青椒去籽洗净切条
3、洋葱洗净切条
4、炒锅热油，下洋葱炒出香味
5、倒入鸡胗翻炒均匀
6、加入少许耗油和盐进行调味
7、起锅前倒入青椒，炒至断生即可起锅
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
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