西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、镇静安神、清热解毒等功效；可与武昌鱼、西红柿、山楂搭配；与南瓜、兔肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、解毒生津等功效；可与香菜、绿豆芽、鲈鱼搭配；与白萝卜、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与芹菜、红酒、莲子搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；