| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 900千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红油炝豆皮热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于斜板仰卧起坐208分钟消耗的热量259 | |||||
1、先做红油，色拉油大概20克锅里烧热，关火，呛入姜丝，花椒，红椒这时油温大概60度60°左右呛入辣椒面，入葱丝
2、豆皮切丝开水煮过控水，姜丝葱丝香菜切好备用
3、豆皮倒入锅里，加入白糖，盐，味精，香菜拌匀即可
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、保护心脏、止咳消痰等功效；
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