| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 素炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于倒垃圾62分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆角入锅翻炒几下，然后盖盖焖几分钟至变色
2、倒入油，下葱花，蒜片，胡椒粉炒香
3、将豆角一起翻炒，加入酱油炒香
4、倒入没过菜的开水炖，汤没后放盐即可！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、补肾、利水消肿等功效；可与玉米、香菇、大蒜搭配；
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