| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 美味土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于拖地板64分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料土豆，玉米肠和丘比沙拉汁！
2、土豆放入微波炉里5分钟后，拿出！看照片上土豆皮，轻轻一剥下来了！
3、用勺子轻轻的一压土豆就烂了，加入丘比沙拉汁，搅拌一下土豆泥！
4、再加入玉米肠粒，再加点沙拉汁搅拌！
5、成品好漂亮，又美味还特别简单！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、补充营养等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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